Wat is ademwerk?

De A van Adem, wat mag er ons lichaam en systeem Aangekeken worden? Welke emoties of gebeurtenissen vragen er om jouw Aandacht? Wat mag je doormiddel van de verbonden ademhaling Aanraken?

Alles wat eerst Aangekeken wordt, onder de Aandacht wordt gebracht om Aangeraakt te worden, voelt zich gehoord en gezien waardoor het verlicht en verzacht. En uit eindelijk los gelaten kan worden.

Wat dient zich aan als jouw focus naar binnen gericht is?

Adem is de levensenergie die door ons lichaam stroomt. Tijdens een ademwerk sessie leer je de ruimtes in je lichaam te openen, waardoor je diepe ademhaling wordt gestimuleerd.
Stress en prestatiedruk kunnen ervoor zorgen dat we oppervlakkig ademen, wat lichamelijke klachten kan veroorzaken. Ademwerk helpt je om de verbinding met jezelf te herstellen.

Ademhalingsoefeningen helpen bij het harmoniseren van je energie, verminderen van stress, en zorgen voor een diepere verbinding met je innerlijke kracht. Ik werk met de verbonden ademhaling techniek. Transformational Breathwork wordt het ook genoemd. 

Verbonden ademhaling is een reis naar binnen. Het helpt je bij het loslaten van spanning maar helpt je ook om je ware emoties te erkennen en te verwerken. Het brengt een krachtige bevrijdende transformatie teweeg op fysiek, emotioneel en mentaal niveau.

Wat kan je ervaren tijdens een 1 op 1 of groepsessie tijdens nieuwe of volle maan?

Veel emoties worden niet verwerkt omdat we ze blijven controleren, onderdrukken of vermijden.
Maar emoties willen eigenlijk bewegen.
Gevoeld worden.
Door je heen stromen in plaats van opgeslagen blijven in je lichaam.

Daarom kunnen ademwerk, meditatie, soundhealing en cacao zo krachtig samenwerken. 

Verbonden ademhaling helpt om opgeslagen spanning, emoties en blokkades los te maken uit het zenuwstelsel en het lichaam.
Doordat je zonder pauzes ademt, kom je voorbij het denken en maak je contact met wat er dieper in jou leeft.

Sommige mensen ervaren tijdens ademwerk:
– tintelingen
– emotionele ontlading
– warmte of kou
– verdriet of boosheid die vrijkomt
– diepe rust
– inzichten
– het gevoel eindelijk weer te kunnen ademen

Soundhealing helpt het lichaam vervolgens om te verzachten en te reguleren.
Klanken en trillingen kunnen helpen om uit het hoofd te zakken en spanning los te laten die vastzit in het lichaam.

Meditatie brengt bewustzijn.
Niet om emoties weg te maken…
maar om er veilig bij aanwezig te leren zijn.

Ceremoniële cacao werkt hartopenend en helpt vaak om zachter in contact te komen met gevoelens, intuïtie en verbinding.
Het ondersteunt vertraging, aanwezigheid en innerlijke opening.

Tijdens volle maan ceremonies richten we ons vaak meer op:
loslaten, ontladen, opschonen en emotionele release. 

Tijdens nieuwe maan ceremonies juist meer op:
intenties zetten, een nieuw begin, visualiseren en voelen wat er mag ontstaan. 

Sommige mensen kiezen er bewust voor om dit proces , in een veilige, gedragen setting te verdiepen met truffels of Golden Teacher.
Deze kunnen het bewustzijn verruimen en innerlijke processen versterken, waardoor emoties, patronen en opgeslagen stukken dieper voelbaar kunnen worden.

Maar uiteindelijk zit de echte kracht niet in een middel.
De echte kracht zit in jouw bereidheid om te voelen wat al die tijd gehoord wilde worden.